イメージングストレッチ

アシュタンガヨガを練習してます
にあたり、身体をほぐさねば！
ということでストレッチ。
イメージして笑

まずは片足ずつ。
びっくりするぐらい筋肉が伸びて
脚があがりやすくなりまふ(*^^*)

写真右側がビフォー、膝が曲がってしまい伸ばせない
左がアフター

両脚揃いました(*^^*)