アシュタンガヨガを練習してます にあたり、身体をほぐさねば！ ということでストレッチ。 イメージして笑まずは片足ずつ。 びっくりするぐらい筋肉が伸びて 脚があがりやすくなりまふ(*^^*) 写真右側がビフォー、膝が曲がってしまい伸ばせない 左がアフター…