アーユルヴェーディックな一日

今朝は7:00にろっくとヨガ！@yoga&aroma reposer


犬連れ出来るヨガ教室があるなんて！
しかも超ステキなスタジオでした
ろっく嬢もお気に召したご様子♪

一時間ヨガった後は、サロンに戻ってセルフアビヤンガトリートメント！
最近外食続きで、飲み過ぎだし忙しいしで
かなりトリドーシャ乱れまくってる感じなんで…
どのオイルを使うか悩み事ましたが、
今日は気分的に選んでピンダにしました
アビヤンガしたあとはそのまま一時間瞑想して、
直感で食べたい！と思った目玉焼きにターメリックパウダーと
フィッシュマサラちょっとだけ味付けして朝食を食べて

ちなみに、背景に映っている白と黒のモノは
明和電気の「チワワ笛」！　買っちゃいました（笑）。ついでにオタマトーンも♪
（後日ななちゃん行き・・・）

チワワ笛 ホワイト

オタマトーン(ホワイト)

朝食の後はボイストレーニングしながら、ボイスの調整
教えてるあたいの方が実は良いレッスンになってたりして？笑

今日はこのあとspeach level singingの講義を聞きに行ってきまーす！

そして夜は痩身トリートメント！