最近は雑穀を色々試して 人体実験してます（笑）。 今日はハト麦。ミョウガと魚で炊いてみました。 食べ過ぎると身体が重くなる感じもありましたが お肌すべすべになった気がする（気のせい？） 明日の分はパキスタン米とあわを混ぜて 鰹の解凍をまご茶風に…